1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de cebada
La Ensalada de Cebada es un plato saludable arraigado en la cocina mediterránea y de Oriente Medio, celebrado por su textura sustanciosa y sabores vibrantes. Hecha con cebada rica en fibra como base, típicamente se combina con ingredientes frescos como pepinos, tomates cherry, perejil y cebollas rojas, para luego ser aliñada con una vinagreta de aceite de oliva, jugo de limón y condimentos. Algunas variaciones incluyen nueces, frutas secas o queso feta para añadir textura y sabor. La Ensalada de Cebada está repleta de nutrientes, ofreciendo una buena fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes. La cebada de grano entero apoya la digestión, la salud del corazón y los niveles de energía sostenida. El aceite de oliva contribuye con grasas saludables, mientras que las verduras frescas proporcionan vitaminas esenciales e hidratación. Sin embargo, cantidades elevadas de queso o aceite pueden aumentar el contenido calórico, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que vigilan su ingesta. Perfecta como comida ligera o plato acompañante, la Ensalada de Cebada es a la vez nutritiva y deliciosa.
