1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 160.0 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About gachas de cebada
La avena de cebada es un plato sustancioso y nutritivo hecho principalmente de cebada perlada o descascarada, cocida hasta que esté tierna en agua o leche. Con raíces antiguas que se extienden por varias culturas, esta comida rica en nutrientes se disfruta comúnmente en las cocinas escandinava, del este de Europa y del Medio Oriente. La cebada es una excelente fuente de fibra dietética, especialmente beta-glucano, que apoya la salud cardíaca al ayudar a reducir los niveles de colesterol. También proporciona una buena dosis de carbohidratos de digestión lenta, proteínas de origen vegetal y minerales esenciales como magnesio, selenio y fósforo. Baja en grasas y naturalmente saciante, la avena de cebada es una opción versátil para el desayuno o un plato salado. Sin embargo, sus beneficios para la salud pueden disminuir si se endulza en exceso o se combina con ingredientes ricos en grasa, por lo que es mejor disfrutarla con frutas frescas, frutos secos o especias para una comida equilibrada y nutritiva.
