1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.1 mg | 31% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 41.2 g | 82% | |
| Vitamina D | 352.9 mcg | 1764% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pargo a la parrilla
El Pargo a la Barbacoa es un plato sabroso que combina el sabor fresco del pargo con especias ahumadas y marinadas sabrosas, a menudo influenciadas por las tradiciones caribeñas y sureñas de barbacoa. La preparación implica cubrir el pescado con una mezcla de hierbas, especias y salsas, luego asarlo a la parrilla o hornearlo hasta que esté tierno. El pargo es un pescado rico en nutrientes, lleno de proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D. Sus grasas saludables apoyan la salud del corazón y la función cerebral, mientras que su bajo contenido calórico lo convierte en una excelente opción para el control de peso. Sin embargo, si la receta incluye salsas de barbacoa con alto contenido de azúcar o exceso de sodio, puede aumentar la ingesta de calorías y sal, lo que afectaría la salud en general. Combinar el Pargo a la Barbacoa con verduras frescas o granos enteros puede mejorar su equilibrio nutricional, convirtiéndolo en una excelente opción para una comida completa y vibrante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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