1 serving (300 grams) contains 500 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.0 mg | 13% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 40.0 mcg | 200% | |
| Calcio | 40.0 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bara Chirashi Don
Bara Chirashi Don es un vibrante plato japonés de arroz que presenta una variedad de pescado crudo, mariscos y verduras frescas cortadas en dados, artísticamente dispuestas sobre arroz de sushi. Los ingredientes comunes incluyen salmón, atún, camarones, tamago (tortilla enrollada japonesa), aguacate, pepino y nori, con toppings ocasionales como ikura (huevas de salmón) o semillas de sésamo para añadir sabor. Originario de Japón, este plato encarna la esencia del sushi en un recipiente conveniente y personalizable. Rico en proteínas magras y ácidos grasos omega-3 de los mariscos frescos, Bara Chirashi Don promueve la salud del corazón, la función cerebral y la reparación muscular. La base de arroz de sushi proporciona carbohidratos energéticos, mientras que la variedad de verduras añade vitaminas esenciales, minerales y fibra. Aunque altamente nutritivo, porciones de salsa de soja o pescado con mayor contenido graso, como el salmón, deben ser consumidas con moderación. Este plato es una opción equilibrada y sabrosa para aquellos que buscan una comida saludable pero indulgente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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