1 serving (100 grams) contains 268 calories, 6.7 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 54.3 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
268 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.5 g | ||
| Colesterol | 2 mg | 0% | |
| Sodio | 268 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 54.3 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 22.3 g | ||
| proteínas | 6.7 g | 13% | |
| Vitamina D | 4 mcg | 20% | |
| Calcio | 107 mg | 8% | |
| Hierro | 2.6 mg | 14% | |
| Potasio | 174 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Baozi
Los baozi, también conocidos como bollos al vapor, son un plato popular en la cocina china con orígenes que se remontan a miles de años. Estos bollos esponjosos están hechos de harina de trigo blanca o integral y están rellenos de una variedad de ingredientes, como cerdo, ternera, pollo, vegetales o pasta dulce de frijol rojo, dependiendo del tipo. Los baozi pueden ser tanto salados como dulces y suelen ser cocidos al vapor, lo que crea su textura suave y esponjosa. Nutricionalmente, los baozi ofrecen un equilibrio de carbohidratos de la masa y proteínas de la carne o rellenos a base de plantas. Los rellenos de vegetales aportan fibra y vitaminas esenciales, convirtiéndolos en una opción de refrigerio o comida relativamente saludable. Sin embargo, la saludabilidad depende en gran medida de los ingredientes; por ejemplo, rellenos con carnes grasas o azúcares añadidos pueden aumentar las calorías y la grasa saturada. Optar por masa de trigo integral y rellenos a base de vegetales puede hacer que los baozi sean una opción más ligera y rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Baozi DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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