1 serving (100 grams) contains 268 calories, 6.7 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 54.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
536 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.0 g | ||
| Colesterol | 4 mg | 1% | |
| Sodio | 536 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 108.6 g | 39% | |
| Fibra Dietética | 6.8 g | 24% | |
| Azúcares | 44.6 g | ||
| proteínas | 13.5 g | 27% | |
| Vitamina D | 8 mcg | 40% | |
| Calcio | 214 mg | 16% | |
| Hierro | 5.3 mg | 29% | |
| Potasio | 348 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bun de bao
Los bao buns, también conocidos como panes al vapor o "baozi", son originarios de la cocina china y son muy queridos en toda Asia por su textura suave y esponjosa. Normalmente hechos de harina de trigo, levadura, azúcar y agua, estos panecillos se cocinan al vapor para lograr su característica consistencia ligera y esponjosa. Los bao buns suelen estar rellenos de una variedad de ingredientes, incluyendo carnes sabrosas como panceta de cerdo, pollo o carne de res, así como opciones vegetarianas como tofu, champiñones o vegetales frescos. Nutricionalmente, los bao buns tienen un contenido calórico moderado debido a la masa, mientras que los aspectos saludables del relleno varían según los ingredientes. Las proteínas magras y los rellenos a base de vegetales pueden ofrecer una opción equilibrada, mientras que las carnes más grasas y las salsas azucaradas pueden aumentar los niveles de calorías y de sodio. Aunque los bao buns proporcionan energía rápida gracias a sus carbohidratos, pueden ser refinados y tener poco contenido de fibra, por lo que la moderación es clave en su consumo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - bun de bao DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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