1 serving (100 grams) contains 326 calories, 4.3 grams of protein, 10.4 grams of fat, and 53.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
776.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.8 g | 31% | |
| Grasa Saturada | 5.5 g | 27% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.9 mg | 37% | |
| Sodio | 709.5 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 127.1 g | 46% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 68.6 g | ||
| proteínas | 10.2 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.4 mg | 4% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 385.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de plátano
El pan de plátano es un pan rápido húmedo y dulce hecho principalmente con plátanos maduros, harina, azúcar y huevos, a menudo mejorado con ingredientes como nueces, canela o chispas de chocolate. Originario de los Estados Unidos durante principios del siglo XX, ganó popularidad por su simplicidad y versatilidad. El pan es una excelente manera de utilizar plátanos demasiado maduros, reduciendo el desperdicio de alimentos. Desde el punto de vista nutricional, el pan de plátano proporciona potasio y vitaminas de los plátanos, mientras que las versiones con harina integral aumentan el contenido de fibra. Sin embargo, las recetas tradicionales pueden tener un alto contenido de azúcar y grasas saturadas debido a los edulcorantes agregados y la mantequilla. Las variaciones conscientes de la salud a menudo sustituyen el azúcar refinado por miel o jarabe de arce y utilizan ingredientes como aceite de oliva o yogur griego. Ya sea disfrutado como merienda, desayuno o postre, el pan de plátano es un manjar reconfortante y adaptable con espacio para mejoras creativas y nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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