1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.0 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 28.8 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 844 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Banana
Los plátanos son una fruta tropical conocida por su sabor dulce y textura cremosa, originaria del sudeste asiático y ampliamente cultivada en regiones cálidas de todo el mundo. Repletos de nutrientes esenciales, los plátanos son una excelente fuente de potasio, que ayuda en la función muscular y mantiene una presión sanguínea saludable. También proporcionan vitamina B6, manganeso y fibra dietética, que apoyan la digestión y el metabolismo energético. Bajos en grasa y moderados en calorías, los plátanos son una opción de snack saludable para el corazón. Sus azúcares naturales ofrecen un rápido impulso de energía, lo que los hace ideales para atletas o cualquier persona que necesite un estímulo. Sin embargo, su alto contenido de azúcar puede ser una consideración para personas que controlan sus niveles de azúcar en sangre. Versátiles por naturaleza, los plátanos son un elemento básico en muchas cocinas, apareciendo en batidos, productos horneados y platos salados. Fáciles de pelar y comer, siguen siendo una de las frutas más convenientes para disfrutar sobre la marcha.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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