1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.0 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 28.8 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 844 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátano sin cáscara
Los plátanos sin cáscara son una fruta densa en nutrientes, lista para comer y disfrutada comúnmente en todo el mundo. Originarios del sudeste asiático, los plátanos se han convertido en un alimento básico en las cocinas de todo el mundo, desde batidos y postres hasta platos salados. Sin la cáscara, la fruta revela una textura suave y cremosa y un dulzor natural, lo que la convierte en un ingrediente versátil. Ricos en nutrientes esenciales como potasio, vitamina C, vitamina B6 y fibra dietética, los plátanos apoyan la salud del corazón, la digestión y la función inmunológica. Sus azúcares naturales proporcionan un impulso de energía rápido, lo que los convierte en un excelente refrigerio para atletas o aquellos que necesitan un combustible sostenido. Sin embargo, debido a su contenido de azúcar, las personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre deben consumirlos con moderación. Sin grasa, sin colesterol y ricos en antioxidantes, los plátanos sin cáscara son una elección saludable que equilibra el sabor y la nutrición.
