1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 126.2 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 22.1 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátano con mantequilla de cacahuate y nueces
El plátano con mantequilla de cacahuate y frutos secos es un aperitivo sencillo pero lleno de nutrientes que es muy apreciado en varias cocinas, particularmente en las dietas conscientes de la salud en Estados Unidos. Esta combinación implica un plátano fresco cortado en rodajas y cubierto con mantequilla de cacahuate cremosa y una pizca de frutos secos picados como almendras, nueces o pacanas. Rico en nutrientes esenciales, ofrece un equilibrio de proteínas, fibra y grasas saludables de la mantequilla de cacahuate y los frutos secos, mientras que el plátano aporta potasio, vitamina C y azúcares naturales para obtener energía. Su naturaleza saciante lo convierte en un aperitivo rápido popular, un combustible para hacer ejercicio o una opción de desayuno ligero. Aunque se celebra por su densidad nutricional, el tamaño de la porción es clave, ya que la mantequilla de cacahuate y los frutos secos pueden ser densos en calorías. Con una mezcla armoniosa de dulzura y crujientes, este aperitivo saludable apoya la energía sostenida y promueve la salud del corazón y los músculos, haciéndolo a la vez indulgente y nutritivo.
