1 serving (100 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 83.3 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 28.6 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About gofre de plátano
Los waffles de plátano son una deliciosa y saludable variante de los waffles tradicionales, incorporando plátanos maduros en la masa para obtener dulzura y humedad de forma natural. Comúnmente encontrados en la cocina de desayunos americana y europea, estos waffles se han vuelto populares en todo el mundo por su versatilidad e ingredientes ricos en nutrientes. Hechos con harina, huevos, leche y plátanos machacados, pueden adaptarse para satisfacer diferentes preferencias dietéticas, como usar harina integral para obtener más fibra o leche a base de plantas para una opción libre de lácteos. Los plátanos aportan potasio, vitamina C y azúcares naturales, lo que los convierte en una adición saludable. Si bien los waffles de plátano pueden ser indulgentes cuando se les agrega jarabes, crema batida o chocolate, también se pueden servir con toppings ricos en nutrientes como frutas frescas, nueces o yogur. Moderados en calorías, logran un equilibrio entre ser reconfortantes y satisfactorios como comida reconfortante y una opción de desayuno nutritiva, dependiendo de la preparación y las porciones.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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