1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de plátano
El Tostado de Plátano es una opción rápida y nutritiva para merendar o desayunar que combina rebanadas frescas de plátano con pan tostado, a menudo cubierto con mantequilla de frutos secos, miel o semillas. Originario de hábitos alimenticios simples y saludables y ampliamente disfrutado en diversas cocinas, es un plato versátil que se puede personalizar para adaptarse a diferentes gustos. Llenos de azúcares naturales, los plátanos brindan un impulso de energía junto con nutrientes esenciales como potasio y fibra, que favorecen la salud del corazón y la digestión. El pan tostado hecho con pan integral aporta carbohidratos complejos y fibra adicional, convirtiéndolo en una elección satisfactoria y sustentadora. Aunque generalmente es saludable, el contenido calórico puede aumentar si se usan spreads altos en azúcar o procesados, por lo que optar por ingredientes naturales como mantequilla de almendra o semillas de chía mejora su perfil nutricional. El Tostado de Plátano es ideal para aquellos que buscan un bocado equilibrado y conveniente que nutra el cuerpo sin renunciar al sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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