1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 47.2 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batido de plátano y fresas
El batido de plátano y fresa es una bebida deliciosa y refrescante que combina plátanos maduros, fresas dulces, leche y edulcorantes opcionales como miel o azúcar. Proveniente de la cocina internacional como una variante popular de batido, este shake se disfruta comúnmente como un regalo para el desayuno, una bebida después del ejercicio o un postre. La combinación de plátanos y fresas proporciona una fuente natural de vitaminas, fibra y antioxidantes; los plátanos aportan potasio y carbohidratos que dan energía, mientras que las fresas añaden vitamina C y compuestos vegetales saludables para el corazón. El uso de leche como base proporciona calcio, proteínas y vitamina D, esenciales para la salud ósea y la recuperación muscular. Como alternativa más saludable, se pueden sustituir la leche baja en grasa u opciones a base de plantas, y se pueden excluir los edulcorantes para reducir la ingesta de azúcar añadida. Sin embargo, el exceso de azúcar o la indulgencia excesiva pueden disminuir los beneficios nutricionales. Este shake vibrante y cremoso es satisfactorio y versátil, adecuado para diversos gustos dietéticos con ligeras modificaciones.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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