1 serving (250 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 28.6 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 33.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19.0 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 381.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batido de plátano
Un batido de plátano es una bebida cremosa y refrescante a menudo asociada con la cocina tropical y occidental. Normalmente se hace mezclando plátanos maduros con leche o una alternativa láctea, y también puede incluir yogur, miel y hielo para añadir textura y dulzura. Algunas variaciones incorporan frutas como bayas o espinacas para mejorar la nutrición. Los plátanos son ricos en potasio, vitaminas B6 y C, y fibra dietética, los cuales apoyan la salud del corazón y la digestión. Cuando se combinan con ingredientes ricos en proteínas como yogur griego o leche de almendras, este batido puede ser un tentempié equilibrado o una opción para reponer energías después de hacer ejercicio. Sin embargo, su contenido de azúcar puede aumentar si se utilizan edulcorantes, yogures saborizados o frutas adicionales, por lo que la moderación es clave. Fácil de preparar y versátil, el batido de plátano es una deliciosa manera de aumentar tu ingesta de nutrientes mientras disfrutas de sabores naturales.
