1 serving (101 grams) contains 90 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
180 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 46 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 24.4 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 724.0 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About plátano pequeño
Plátano Small es una fruta compacta y llena de nutrientes que proviene de regiones tropicales y es ampliamente disfrutada en diversas cocinas. Conocida por su dulzura natural y textura cremosa, esta variedad más pequeña es ideal para snacks o para agregar a recetas como batidos, postres y bowls de desayuno. Rico en vitaminas y minerales como potasio, vitamina B6, vitamina C y fibra dietética, apoya la salud del corazón, ayuda en la digestión y aumenta los niveles de energía. Con solo alrededor de 90 calorías por fruta, Plátano Small es una fuente conveniente de energía rápida, lo que lo convierte en un favorito entre los atletas y personas ocupadas. Aunque naturalmente bajo en grasa y libre de colesterol, su contenido de azúcar es más alto en comparación con algunas frutas, por lo que se puede recomendar moderación para aquellos que monitorean sus niveles de azúcar en la sangre. Versátil y fácil de transportar, este plátano diminuto ofrece el equilibrio perfecto entre beneficios para la salud y delicioso sabor para tu rutina diaria.
