1 serving (150 grams) contains 134 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
212.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 55.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.9 g | 17% | |
| Azúcares | 28.6 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.1 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 669.8 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rodajas de plátano con especias
Rodajas de Plátano con Especias es un plato sabroso inspirado en las cocinas tropicales y del sudeste asiático, donde la dulzura natural de los plátanos maduros se realza con una mezcla de especias. Las especias comúnmente usadas incluyen canela, nuez moscada, jengibre, y a veces, polvo de chile para un toque de picante. El plato se suele saltear ligeramente, asar al horno, o servir fresco dependiendo de la receta. Desde el punto de vista nutricional, los plátanos son una rica fuente de potasio, fibra dietética, y vitaminas esenciales como la B6 y C, lo que los hace excelentes para apoyar la salud del corazón y la digestión. La adición de especias no solo potencia el sabor, sino que también puede ofrecer propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Sin embargo, si se prepara con azúcar añadida u aceites pesados, el contenido calórico puede aumentar. Una preparación equilibrada hace que este plato versátil sea un refrigerio delicioso y repleto de nutrientes, postre, o acompañamiento para el desayuno que se ajusta a muchos estilos de vida saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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