1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 22.1 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rodajas de plátano en tostadas
Rodajas de plátano en pan tostado es un tentempié simple y nutritivo, o un básico para el desayuno con atractivo global, a menudo disfrutado en diversas cocinas. Este plato típicamente consiste en pan integral o de varios granos con rodajas frescas de plátano, a veces mejorado con spreads como mantequilla de cacahuate o espolvoreado con canela para añadir sabor. Sus ingredientes principales son ricos en nutrientes esenciales: los plátanos proporcionan potasio, vitamina B6, y fibra, mientras que el pan integral contribuye carbohidratos complejos y fibra adicional para una energía sostenida. Esta combinación puede apoyar la salud del corazón, la digestión, y niveles constantes de azúcar en la sangre. Sin embargo, variaciones con spreads azucarados o pan refinado pueden reducir sus beneficios nutricionales. Rápido de preparar y naturalmente dulce, las rodajas de plátano en pan tostado son una opción versátil para una comida equilibrada o tentempié, en línea con un estilo de vida saludable y activo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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