1 serving (33 grams) contains 30 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 55.0 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 30.0 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.6 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About rodaja de plátano
Las rodajas de plátano son un alimento sencillo y nutritivo hecho cortando plátanos en finas rodajas circulares. Originarias de regiones tropicales donde los plátanos son una fruta básica, estas rodajas son comúnmente utilizadas en una variedad de cocinas, incluyendo postres, platos de desayuno y aperitivos. Los plátanos son naturalmente ricos en vitaminas como la B6 y la C, así como en potasio, que apoya la salud del corazón y la función muscular. También son una buena fuente de fibra dietética, que ayuda a la digestión y promueve la saciedad. Bajas en grasa y libres de colesterol, las rodajas de plátano sirven como una opción saludable para obtener energía rápida gracias a sus azúcares naturales. Sin embargo, combinarlas con coberturas altas en calorías o azúcares puede reducir sus beneficios para la salud. Versátiles y llenas de nutrientes, las rodajas de plátano pueden realzar batidos, avena, tazones de yogur, o disfrutarse solas como un aperitivo saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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