1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.5 mg | 3% | |
| Sodio | 76.2 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 36.2 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 26.7 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 190.5 mg | 14% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 381.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About batido de plátano
El batido de plátano es una bebida cremosa y refrescante hecha al mezclar plátanos maduros con leche, y a menudo endulzada con azúcar, miel o un edulcorante natural. A veces, incluye ingredientes adicionales como hielo, nueces o una pizca de canela para añadir sabor. Esta bebida versátil tiene raíces en las cocinas globales, aunque es especialmente popular en los hogares de Asia del Sur y en las dietas occidentales modernas. Rico en potasio, fibra dietética y vitaminas como B6 y C, el batido de plátano proporciona un impulso de energía y apoya la salud del corazón y digestiva. Usar leche baja en grasa o a base de plantas puede hacerlo más ligero, mientras que omitir los edulcorantes añadidos realza su valor nutricional natural. Sin embargo, el contenido calórico y de azúcar puede aumentar con edulcorantes en exceso o ingredientes ricos en grasa, por lo que la moderación es clave para aquellos que vigilan su consumo. Perfecto como opción de desayuno o bebida post-entrenamiento, el batido de plátano es delicioso y nutritivo cuando se prepara cuidadosamente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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