1 serving (190 grams) contains 304 calories, 4.9 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 53.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
304 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.1 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.3 g | 11% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.2 g | ||
| Colesterol | 72.2 mg | 24% | |
| Sodio | 243.2 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 53.2 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 1.3 g | 4% | |
| Azúcares | 37.4 g | ||
| proteínas | 4.9 g | 9% | |
| Vitamina D | 22.8 mcg | 114% | |
| Calcio | 77.9 mg | 5% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 283.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About budín de plátano
El pudding de plátano es un postre clásico sureño originario de los Estados Unidos, que combina capas de pudín cremoso de vainilla, rodajas de plátano fresco y crujientes galletas de vainilla, a menudo cubierto con crema batida o merengue. Su textura rica e indulgente es característica de los alimentos reconfortantes tradicionales. Si bien los plátanos proporcionan dulzura natural, vitaminas como potasio y fibra dietética, el contenido de azúcar del pudín y las galletas puede ser alto, por lo que es mejor disfrutarlo con moderación. Algunas variantes se basan en ajustes más saludables, como usar menos azúcar, galletas integrales o lácteos bajos en grasa, lo que puede mejorar su perfil nutricional. Sin embargo, el pudding de plátano suele considerarse más como un postre que como un plato enfocado en la salud, típicamente celebrado por su sabor nostálgico en lugar de sus beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - budín de plátano DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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