1 serving (100 grams) contains 89 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
178 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 46 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 24 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 716 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Banana Prata
El plátano Prata, comúnmente conocido como Plátano Plateado, es una variedad más pequeña y firme de plátano ampliamente consumida en Brasil y en regiones tropicales. Su nombre proviene de su cáscara ligeramente plateada y su textura cremosa. Rico en nutrientes esenciales como potasio, magnesio, vitamina C y vitamina B6, el plátano Prata contribuye a una función muscular saludable, la salud del corazón y una mejor digestión debido a su alto contenido de fibra. Con azúcares naturales, sirve como un impulso de energía rápido, convirtiéndolo en un snack ideal para estilos de vida activos. Esta variedad tiene menos calorías en comparación con otros plátanos, pero conserva un dulzor suave y una versatilidad adecuada para postres, batidos o platos salados. Su perfil bajo en grasas añade atractivo para dietas conscientes de la salud. Sin embargo, su contenido de carbohidratos debe ser moderado en individuos que gestionan los niveles de azúcar en la sangre. Como parte de una dieta equilibrada, el plátano Prata ofrece una opción nutritiva y sabrosa.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
