1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueque de plátano
Los panqueques de plátano son una encantadora variante de los panqueques tradicionales, a menudo arraigados en la cocina del desayuno del Oeste con influencias de regiones tropicales. Hechos con ingredientes simples como plátanos maduros, huevos, harina y leche, también pueden incluir especias opcionales como canela o vainilla para un sabor adicional. Algunas variaciones utilizan harina de avena o evitan agregar azúcares para una alternativa más saludable. Llenos de la dulzura natural de los plátanos, proporcionan una buena fuente de potasio y vitamina B6, mientras que los huevos contribuyen con proteínas y nutrientes esenciales. Para un desayuno sin culpa, se recomiendan comúnmente ingredientes como frutas frescas, yogurt o un chorrito de miel. Aunque deliciosos y satisfactorios, los panqueques de plátano pueden ser densos en calorías dependiendo del contenido de azúcar y los ingredientes como el jarabe o la crema batida. Son un tentempié versátil y saludable que puede adaptarse a una variedad de preferencias dietéticas, desde versiones sin gluten hasta las de alto contenido de fibra.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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