1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 71.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 31.5 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About panqueque de plátano y jarabe
Los panqueques de plátano con jarabe son un delicioso plato de desayuno que combina plátanos maduros machacados, harina, huevos y un toque de polvo de hornear para crear panqueques suaves y naturalmente dulces. Popular en la cocina occidental y global, esta receta ofrece un giro tropical a los panqueques tradicionales, a menudo asociados con comidas reconfortantes y caseras. Los plátanos proporcionan potasio, vitamina B6 y dulzor natural, reduciendo la necesidad de añadir azúcar. Dependiendo de la elección de jarabe, el contenido calórico puede variar; el jarabe de arce puro contiene antioxidantes, mientras que los jarabes procesados pueden añadir azúcares extras y aditivos artificiales. Los panqueques son una buena fuente de carbohidratos, pero pueden ser altos en calorías si se preparan con excesiva mantequilla o aceite. Optar por harina integral u otras harinas alternativas puede aumentar el contenido de fibra y equilibrar la liberación de energía. Los panqueques de plátano con jarabe ofrecen una forma divertida y sabrosa de disfrutar de las frutas, aunque la moderación es clave para una alimentación más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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