1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Impulsa Tus Metas Fitness
Nutrición deportiva premium y suplementos a los mejores precios desde 1999.
Más de 25 años de excelencia en nutrición deportiva
Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueque de plátano
Los panqueques de plátano son un plato delicioso y sencillo que incluye plátanos maduros mezclados con ingredientes como huevos, harina, polvo de hornear y un toque de leche para crear una masa ligera y esponjosa. Populares en muchas cocinas, este saludable desayuno tiene sus raíces en regiones tropicales donde los plátanos son un alimento básico. Algunas recetas omiten por completo la harina para ofrecer una alternativa libre de gluten, haciéndolos aptos para diversas necesidades dietéticas. Los panqueques de plátano son naturalmente dulces, lo que reduce la necesidad de añadir azúcar, y aportan nutrientes esenciales como potasio, vitamina B6 y fibra de los plátanos. También se pueden hacer más saludables usando harina integral u harina de avena y cubriéndolos con frutas frescas o nueces en lugar de jarabe. Sin embargo, según la preparación, pueden ser altos en calorías o grasas cuando se fríen en exceso de aceite o se sirven con coberturas azucaradas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
