1 serving (150 grams) contains 215 calories, 6.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
339.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 59.9 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con plátano durante la noche
El Avena Nocturna de Plátano es un platillo cremoso y repleto de nutrientes arraigado en la cocina moderna centrada en la salud. Hecho al combinar avena en hojuelas, leche de almendra u otra leche alternativa, plátano maduro machacado y un toque de miel o jarabe de arce, esta comida sin cocción se prepara refrigerando la mezcla durante la noche. A menudo se le añaden rodajas de plátano fresco, nueces o semillas de chía como adorno, siendo un desayuno conveniente cargado de fibra, potasio y carbohidratos saludables. La avena ofrece energía sostenida y promueve la salud del corazón, mientras que los plátanos proveen vitaminas esenciales como B6 y C. Personalizable y endulzado de forma natural, evita los azúcares refinados para un comienzo más saludable del día. Aunque rica en nutrientes, su conteo calórico puede ser más alto si se añaden ingredientes adicionales o endulzantes, por lo que se recomienda el control de las porciones. Fácil, delicioso y versátil, el Avena Nocturna de Plátano es una opción refrescante para las mañanas ocupadas o la recuperación después del ejercicio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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