1 serving (150 grams) contains 200 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 220.8 mg | 73% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 22.1 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de plátano
La tortilla de plátano es un plato sencillo y nutritivo que combina plátanos maduros y huevos, generalmente sazonados con un toque de canela o vainilla para añadir sabor. Se cree que este plato tiene raíces en las cocinas tropicales, donde los plátanos son un ingrediente básico, pero se disfruta en todo el mundo como un desayuno o merienda rápida y saludable. Rico en proteínas de los huevos y azúcares naturales, fibra y potasio de los plátanos, proporciona energía sostenida y apoya la función muscular y la salud del corazón. La receta es sin gluten y baja en azúcares refinados, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa más limpia y natural a los desayunos dulces tradicionales. Aunque es rico en nutrientes, la moderación es clave para quienes controlan el colesterol, ya que los huevos pueden ser una fuente de colesterol dietético. Fácil de preparar y naturalmente delicioso, la tortilla de plátano es un plato versátil que combina sencillez y salud en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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