1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueques de avena con plátano
Los Panqueques de Plátano y Avena son una variante saludable y nutritiva de los panqueques clásicos, combinando la dulzura natural de los plátanos maduros con los beneficios para la salud del corazón de la avena en hojuelas. Surgiendo como una opción creativa en la cocina consciente de la salud, estos panqueques son favoritos de aquellos que buscan una alternativa baja en gluten o libre de gluten. Comúnmente elaborados con plátanos machacados, harina de avena, huevos y un toque de canela, cuentan con una lista de ingredientes sencilla sin azúcares añadidos. Repletos de fibra, potasio y carbohidratos complejos, apoyan la salud digestiva y una energía sostenida. Su alto contenido proteico, cortesía de los huevos, los hace ideales para la recuperación después de la actividad física. Aunque naturalmente bajos en grasas no saludables, las porciones aún deben tener en cuenta el conteo de calorías, especialmente si se acompañan con sirope o mantequilla. Perfectos para un desayuno rápido o un refrigerio, los Panqueques de Plátano y Avena son una opción satisfactoria que nutre sin sacrificar el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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