1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.0 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 48.1 mg | 16% | |
| Sodio | 360.6 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 72.1 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 19.2 g | ||
| proteínas | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120.2 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 480.8 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueque de avena y plátano
Los Panqueques de Avena y Plátano son una variante saludable de los panqueques tradicionales, combinando la bondad de plátanos maduros, avena en hojuelas y huevos para un desayuno naturalmente dulce y lleno de nutrientes. A menudo asociados con la cocina estadounidense moderna y saludable, estos panqueques utilizan ingredientes mínimamente procesados y pueden hacerse sin gluten al optar por avena certificada como libre de gluten. Son ricos en fibra dietética por la avena y potasio por los plátanos, favoreciendo la digestión y la salud del corazón. Los huevos aportan un equilibrio de proteínas, haciéndolos una comida satisfactoria y llena de energía. A diferencia de los panqueques convencionales cargados de azúcar y harina refinada, esta versión prescinde de azúcares añadidos, confiando en la dulzura natural de los plátanos. Aunque un poco más densos que los panqueques clásicos, combinan perfectamente con frutas frescas, yogurt griego o un poco de miel. Ideal para una alimentación saludable, estos Panqueques de Avena y Plátano son una elección deliciosa y nutritiva para el desayuno o el brunch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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