1 serving (115 grams) contains 420 calories, 6.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
875 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 41.7 g | 53% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sodio | 625.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 125 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 4.2 g | 15% | |
| Azúcares | 62.5 g | ||
| proteínas | 12.5 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 312.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muffin de plátano y nueces
Un Muffin de Plátano y Nueces es un postre horneado húmedo y dulce que combina plátanos maduros y nueces crujientes como nueces o nueces de pacana, que añaden sabor y textura. Proveniente de la cultura americana del desayuno y tentempiés, este muffin es una opción popular para utilizar plátanos pasados en una forma deliciosa y portátil. Típicamente incluye harina, azúcar, huevos, mantequilla y bicarbonato de sodio, junto con plátano y nueces, con adiciones opcionales como vainilla o canela para un aroma extra. Nutricionalmente, los plátanos proporcionan potasio, vitamina B6 y fibra dietética, mientras que las nueces añaden grasas saludables, proteína y antioxidantes. Si bien estos componentes ofrecen beneficios, el muffin puede ser alto en azúcar y grasas saturadas dependiendo de la receta, por lo que la moderación es clave. Optar por harina integral, reducir el azúcar añadido o utilizar compota de manzana sin azúcar como sustituto de la grasa son maneras de mejorar su perfil saludable. Un Muffin de Plátano y Nueces logra un equilibrio entre indulgencia y nutrición para cualquier momento del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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