1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.0 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 28.8 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 844 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Banana Nanica
El plátano Nanica, conocido como "plátano Cavendish" a nivel internacional, es una fruta dulce y cremosa originaria del sudeste de Asia pero ampliamente cultivada en regiones tropicales y subtropicales, incluido Brasil, donde es un alimento básico. Rico en nutrientes esenciales, aporta potasio para la salud del corazón, fibra para la digestión y vitamina B6 para la función cerebral. Bajo en grasa y libre de colesterol, sirve como estimulante de energía debido a sus azúcares y carbohidratos naturales. La fruta contiene antioxidantes como la dopamina y la vitamina C, que apoyan la salud inmunológica y combaten el estrés oxidativo. Su versatilidad lo convierte en un ingrediente popular en batidos, postres y platos salados. Aunque es saludable, sus azúcares naturales pueden sumarse, por lo que se recomienda moderación para personas que controlan los niveles de azúcar en sangre. Perfecto como refrigerio o una opción después del entrenamiento, el plátano Nanica es tanto nutritivo como delicioso, encarnando la dulzura de la generosidad de la naturaleza.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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