1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.5 mg | 3% | |
| Sodio | 75.7 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 36.0 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 26.5 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 47.3 mcg | 236% | |
| Calcio | 142.0 mg | 10% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batido de plátano
El batido de plátano es una bebida cremosa y refrescante hecha al mezclar plátanos maduros con leche y a menudo endulzada con azúcar o miel. A veces, se añaden ingredientes como extracto de vainilla, frutos secos o helado para mejorar su sabor y textura. Originario como un aperitivo popular en las gastronomías occidentales, se ha convertido en un favorito en hogares de todo el mundo debido a su simplicidad y versatilidad. Rico en potasio de los plátanos y calcio de la leche, esta bebida apoya la salud ósea y la función muscular. También proporciona vitaminas esenciales como B6 y C. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar; las versiones con azúcar añadida, jarabes o helado aumentan el contenido de calorías y azúcar, haciéndola menos saludable si se consume con frecuencia. Para maximizar sus beneficios, se puede preparar con leche baja en grasa o alternativas a base de plantas. Ideal como un bocadillo rápido o bebida post-entrenamiento, el batido de plátano combina satisfacción y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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