1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.6 mg | 3% | |
| Sodio | 76.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 36.5 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 26.9 g | ||
| proteínas | 5.8 g | 11% | |
| Vitamina D | 48.1 mcg | 240% | |
| Calcio | 144.2 mg | 11% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 384.6 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batido de plátano
El batido de plátano es una bebida cremosa y refrescante hecha al mezclar plátanos maduros, leche, y ocasionalmente un toque de edulcorante o extracto de vainilla para añadir sabor. Originario de la cocina occidental pero disfrutado a nivel mundial, es una bebida versátil a menudo servida como desayuno, merienda o postre. Repleto de nutrientes esenciales, los plátanos proporcionan potasio, vitamina C, y fibra dietética, apoyando la salud del corazón y la digestión. La leche contribuye calcio y vitamina D, promoviendo huesos y dientes fuertes. Aunque naturalmente dulce, la saludabilidad del batido puede variar dependiendo del tipo de leche, azúcar añadida, o ingredientes ricos en calorías como el helado. Optar por leche baja en grasa o a base de plantas y evitar edulcorantes añadidos puede convertirlo en una opción balanceada. Un batido de plátano no es solo delicioso; es una elección nutritiva para todas las edades, ofreciendo energía y nutrientes esenciales en cada sorbo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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