1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.5 mg | 3% | |
| Sodio | 47.3 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 94.6 mcg | 473% | |
| Calcio | 142.0 mg | 10% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About leche de plátano
La leche de plátano es una bebida cremosa a base de plantas hecha mezclando plátanos maduros con agua o una alternativa a la leche, como leche de almendras, avena o soja. Originaria como una bebida casera popular en varias culturas, ha ganado apelación internacional por su dulzura natural y uso versátil en batidos, cereales y recetas. Rica en nutrientes esenciales, la leche de plátano contiene vitaminas como B6 y C, potasio, fibra y antioxidantes de los plátanos, que apoyan la salud del corazón, la digestión y la función inmunológica. Además, las versiones compradas en tiendas pueden incluir azúcares añadidos y conservantes, por lo que optar por leche de plátano casera asegura una opción más saludable. Naturalmente libre de lácteos y vegana, sirve como una excelente alternativa para aquellos con intolerancia a la lactosa o que buscan opciones a base de plantas. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el consumo excesivo puede contribuir a un alto aporte calórico dependiendo de los ingredientes añadidos. Simple pero nutritiva, la leche de plátano es una manera encantadora de incorporar plátanos en tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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