1 serving (150 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Milanesa de plátano
La Milanesa de Plátano es un giro único en el plato tradicional sudamericano típicamente elaborado con carnes empanizadas y fritas. Originaria de Argentina y otras tradiciones culinarias latinoamericanas, esta versión sustituye los plátanos por la proteína, ofreciendo una experiencia dulce y salada. El plato implica recubrir plátanos maduros en un baño de huevo, migajas de pan y especias, luego freír hasta que estén dorados y crujientes. Aunque la Milanesa de Plátano es una fuente de energía rápida debido a los azúcares naturales de los plátanos, el proceso de fritura añade calorías y grasa, haciéndolo menos ideal para un consumo frecuente si estás controlando tu ingesta. Sin embargo, los plátanos aportan potasio, fibra y vitaminas esenciales como B6 y C, promoviendo la salud cardiovascular y la digestión. Adaptaciones más saludables pueden incluir hornear en lugar de freír o usar migas de pan integrales para aumentar el contenido de fibra y reducir los niveles de grasa, convirtiendo este plato innovador en un placer que se alinea mejor con objetivos de alimentación equilibrada.
