1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.5 mg | 3% | |
| Sodio | 75.7 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 47.3 mcg | 236% | |
| Calcio | 142.0 mg | 10% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Banana lassi
Banana Lassi es una bebida cremosa y refrescante originaria de la cocina india, celebrada por sus cualidades nutritivas e hidratantes. Esta deliciosa mezcla combina plátanos maduros, yogurt, leche, miel o azúcar, y un toque de cardamomo para sabor, a veces adornada con frutos secos o semillas para añadir textura y nutrientes. Rico en potasio, fibra y probióticos, el banana lassi promueve la digestión, apoya la salud del corazón y proporciona un impulso de energía natural. El yogurt aporta calcio y proteínas, esenciales para la salud de los huesos y la reparación muscular. Sin embargo, dependiendo del endulzante y la cantidad utilizada, el contenido calórico y de azúcar puede variar, por lo que una preparación consciente es clave para una versión más saludable. Un vaso frío de banana lassi es una manera perfecta de refrescarse mientras se disfruta de una mezcla de dulzura cremosa y un sutil toque de especias, ofreciendo tanto sabor como beneficios nutricionales en un solo, satisfactorio sorbo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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