1 serving (136 grams) contains 121 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
212.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.4 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.1 g | 21% | |
| Azúcares | 29.8 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 854.4 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátano grande
El Plátano Grande es una fruta rica en nutrientes conocida por su dulzura natural y textura cremosa. Originarios de regiones tropicales, los plátanos son un alimento básico en muchas cocinas de todo el mundo, especialmente en platos del sur de Asia, África y Latinoamérica. Un plátano grande generalmente contiene alrededor de 120 calorías, ofreciendo una fuente rápida de energía. Repleto de nutrientes esenciales, el plátano tiene niveles altos de potasio, vitamina B6 y vitamina C, que apoyan la salud del corazón, la función muscular y la fortaleza del sistema inmunológico. Además, proporciona fibra dietética, que ayuda en la digestión y promueve la saciedad. Sus azúcares naturales lo convierten en una alternativa más saludable a los bocadillos procesados, aunque las personas que controlen su consumo de azúcar deben consumirlo con moderación. Libre de grasa y colesterol, los plátanos son una opción ideal para aquellos que buscan una fruta saludable y versátil que se pueda incorporar en batidos, productos horneados o disfrutarlos como están.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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