1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 71.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 55.2 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de gelatina de plátano
La ensalada de gelatina de plátano es un postre inspirado en la época retro o un plato popular en la cocina estadounidense, a menudo asociado con comidas compartidas y reuniones familiares. Este plato combina típicamente rodajas de plátano dulce con gelatina con sabor, generalmente limón o plátano, y puede incluir crema batida, malvaviscos o piña triturada para darle más textura. Algunas versiones incluyen nueces picadas o queso cottage cremoso, ofreciendo un toque de proteína. Si bien esta ensalada proporciona dosis de potasio de los plátanos y vitamina C de la gelatina o las frutas agregadas, su grado de salud varía según la preparación. El contenido de azúcar en la gelatina con sabor y los malvaviscos puede hacerla alta en calorías, mientras que los ingredientes cremosos pueden sumar grasas saturadas. Se pueden crear opciones más ligeras eligiendo gelatina sin azúcar y omitiendo ingredientes pesados. La ensalada de gelatina de plátano tiene un atractivo nostálgico, pero es mejor disfrutarla con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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