1 serving (140 grams) contains 225 calories, 1.1 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 45.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
225.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.5 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.2 g | ||
| Colesterol | 11.2 mg | 3% | |
| Sodio | 4.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45.4 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 34.6 g | ||
| proteínas | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18.2 mg | 1% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 450.8 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Buñuelo de plátano
Los buñuelos de plátano son un dulce y crujiente manjar comúnmente encontrado en las cocinas del sudeste asiático, caribeñas y africanas. Hechos al recubrir rodajas o plátanos machacados con una masa de harina, azúcar, huevos y leche, luego se fríen en aceite hasta que estén dorados. El plato celebra la dulzura natural de los plátanos, una fruta rica en potasio, fibra y vitaminas esenciales. Aunque los plátanos ofrecen grandes beneficios nutricionales, el proceso de freír en aceite y el azúcar añadido de los buñuelos pueden aumentar su contenido calórico y de grasa, convirtiéndolos en una opción indulgente en lugar de saludable de forma regular. Algunas recetas incluyen un toque de especias como canela o nuez moscada, añadiendo profundidad aromática y sabor extra. Los buñuelos de plátano se disfrutan mejor como un postre ocasional o tentempié, combinando bien con miel, helado o frutas frescas para darle un toque especial. Opta por variaciones más ligeras horneándolos o friéndolos con aire para disfrutar de la esencia de este plato con menos calorías.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Buñuelo de plátano DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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