1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 20.5 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.7 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 48.8 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 35.7 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Crema de plátano
La crema de plátano es un postre rico y aterciopelado hecho principalmente de plátanos maduros, crema, leche, azúcar y a menudo huevos, harina o maicena para espesar. Típicamente asociado con la cocina estadounidense, este clásico postre se utiliza como relleno de pasteles, parfait o se sirve solo. Los plátanos proporcionan una fuente natural de potasio, fibra y vitaminas esenciales como la B6 y la C, convirtiéndolos en el componente más saludable del plato. Sin embargo, la adición de crema espesa y azúcar aporta mayores niveles de grasa y calorías, lo que puede ser una preocupación para aquellos que vigilan su dieta. Para una versión más ligera, algunas recetas sustituyen la leche baja en grasa o yogur y reducen los azúcares añadidos. Aunque indulgente y delicioso, la moderación es clave para disfrutar de la crema de plátano como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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