1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
288.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 64.9 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 28.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.0 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 480.8 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Harina de Maíz con Plátano
La harina de maíz con plátano es una deliciosa combinación de plátanos maduros y harina de maíz finamente molida, a menudo utilizada en panes, muffins o panqueques. Esta combinación tiene su origen en regiones donde el maíz y los plátanos son alimentos básicos, incluyendo partes de África, el Caribe y América del Sur. El dulzor natural de los plátanos hace que este plato sea una elección satisfactoria, reduciendo frecuentemente la necesidad de añadir azúcares. Repleto de potasio, fibra dietética y vitaminas esenciales como la B6, los plátanos contribuyen a la salud del corazón y la digestión. La harina de maíz, derivada de los granos secos de maíz, es libre de gluten y una buena fuente de carbohidratos complejos, proporcionando energía y algunos minerales esenciales como hierro y magnesio. Aunque la harina de maíz con plátano puede ser una opción nutritiva, sus beneficios para la salud dependen de cómo se prepare; las recetas con un mínimo de azúcares añadidos, grasas e ingredientes refinados darán los resultados más saludables. Disfrútala como un tentempié nutritivo, un alimento básico para el desayuno o un postre con un toque de dulzura natural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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