1 serving (80 grams) contains 303 calories, 2.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 42.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
454.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21 g | 26% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 8.5 g | ||
| Colesterol | 56.4 mg | 18% | |
| Sodio | 336 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 63.7 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 47.5 g | ||
| proteínas | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 14.4 mcg | 72% | |
| Calcio | 85.2 mg | 6% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 90 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pastel de plátano
El pastel de plátano es un postre húmedo y sabroso hecho principalmente de plátanos maduros, harina, azúcar, huevos, mantequilla o aceite y agentes leudantes como bicarbonato de sodio o polvo de hornear. A menudo asociado con las tradiciones de repostería occidental, ha ganado popularidad en todo el mundo debido a su preparación sencilla y su delicioso sabor. Este pastel hace excelente uso de plátanos muy maduros, reduciendo el desperdicio de alimentos y añadiendo dulzura natural. Aunque ofrece potasio y fibra de los plátanos, su perfil nutricional puede variar dependiendo de la receta. Muchas versiones incorporan alternativas más saludables como harina integral, menos azúcar o frutos secos añadidos para obtener un extra de grasas saludables y proteínas. Sin embargo, las recetas tradicionales pueden tener un alto contenido de azúcar, grasas saturadas y calorías, por lo que la moderación es clave. Ya sea servido solo o con cobertura, el pastel de plátano ofrece una opción saludable con un toque indulgente, complementando los menús de desayuno o las opciones de meriendas dulces por igual.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Pastel de plátano DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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