1 serving (80 grams) contains 303 calories, 2.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 42.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
454.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21 g | 26% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 8.5 g | ||
| Colesterol | 56.4 mg | 18% | |
| Sodio | 336 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 63.7 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 47.5 g | ||
| proteínas | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 14.4 mcg | 72% | |
| Calcio | 85.2 mg | 6% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 90 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pastel de plátano
El pastel de plátano es un postre húmedo y sabroso hecho principalmente de plátanos maduros, harina, azúcar, huevos, mantequilla o aceite y agentes leudantes como bicarbonato de sodio o polvo de hornear. A menudo asociado con las tradiciones de repostería occidental, ha ganado popularidad en todo el mundo debido a su preparación sencilla y su delicioso sabor. Este pastel hace excelente uso de plátanos muy maduros, reduciendo el desperdicio de alimentos y añadiendo dulzura natural. Aunque ofrece potasio y fibra de los plátanos, su perfil nutricional puede variar dependiendo de la receta. Muchas versiones incorporan alternativas más saludables como harina integral, menos azúcar o frutos secos añadidos para obtener un extra de grasas saludables y proteínas. Sin embargo, las recetas tradicionales pueden tener un alto contenido de azúcar, grasas saturadas y calorías, por lo que la moderación es clave. Ya sea servido solo o con cobertura, el pastel de plátano ofrece una opción saludable con un toque indulgente, complementando los menús de desayuno o las opciones de meriendas dulces por igual.
