1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 31.5 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pudin de pan de plátano
El Pudin de Pan de Plátano es un postre reconfortante que combina los sabores ricos de plátanos muy maduros y pan de especias con una base de crema inglesa. Originario de recetas tradicionales de pudin de pan europeas, este plato ha sido adoptado a nivel mundial, a menudo adaptado con ingredientes locales. Normalmente se hace usando pan sobrante, plátanos machacados, huevos, leche, azúcar y especias cálidas como canela y nuez moscada, y se hornea hasta que esté dorado y ligeramente caramelizado. Aunque es una excelente manera de reducir el desperdicio de alimentos, su perfil nutricional depende de la receta. Los plátanos proporcionan potasio, fibra dietética y dulzura natural, mientras que los huevos y la leche aportan proteínas y calcio. Sin embargo, los azúcares añadidos y el pan refinado pueden aumentar el contenido calórico, por lo que la moderación es clave. Las variaciones pueden incorporar nueces, frutas deshidratadas, o incluso edulcorantes alternativos para una mayor nutrición. Perfecto para desayunar, de postre, o como tentempié, el Pudin de Pan de Plátano es una indulgencia sabrosa y sustanciosa con potencial para adaptaciones más saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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