1 serving (100 grams) contains 326 calories, 4.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 53.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
783.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.4 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 7.2 g | 36% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 72.1 mg | 24% | |
| Sodio | 721.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 127.4 g | 46% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 67.3 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.1 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan de plátano
El pan de plátano es un producto horneado húmedo y dulce que se disfruta comúnmente como refrigerio o tentempié para desayunar. Originario de la cocina estadounidense durante la década de 1930, se popularizó como una forma creativa de utilizar plátanos demasiado maduros. Sus ingredientes principales típicamente incluyen plátanos machacados, harina, azúcar, huevos, mantequilla o aceite, bicarbonato de sodio, y un toque de vainilla o especias como canela. Las variaciones pueden incluir nueces, chips de chocolate, o harina integral para una textura y nutrientes adicionales. El pan de plátano provee potasio esencial y vitamina B6 de los plátanos, junto con carbohidratos para energía. Sin embargo, las recetas tradicionales pueden tener altos contenidos de azúcar y grasa, por lo que la moderación es clave. Versiones más saludables a menudo reducen el azúcar, utilizan harina de trigo integral, o sustituyen el aceite por puré de manzana. Ya sea clásico o modificado, el pan de plátano ofrece familiaridad y confort con un equilibrio de dulzura y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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