1 serving (100 grams) contains 326 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 54.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
783.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.0 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 72.1 mg | 24% | |
| Sodio | 601.0 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 129.8 g | 47% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 67.3 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan de plátano y un vaso de horchata
El Pan de Plátano acompañado de un vaso de Leche de Chufa ofrece una opción de merienda o desayuno saludable y satisfactoria. El pan de plátano, un popular manjar horneado con orígenes en la cocina estadounidense, generalmente se hace con plátanos maduros, harina, huevos, edulcorantes, y nueces o especias opcionales. Rico en potasio gracias a los plátanos y a menudo alto en fibra dependiendo de la harina elegida, proporciona energía rápida pero puede ser denso en calorías si se hace con azúcar y mantequilla añadidos. La Leche de Chufa, derivada de pequeños tubérculos, es una bebida tradicional de algunas partes del norte de África y España. Es naturalmente cremosa, sin lácteos, sin gluten, y rica en fibra prebiótica, que promueve la salud digestiva. Cargada de vitaminas E y C, ofrece beneficios antioxidantes. Juntos, este dúo equilibra la indulgencia con el valor nutricional, aunque la moderación es clave al disfrutar del pan de plátano si se busca limitar la ingesta de azúcar o grasas saturadas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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