1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 28.6 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueque de Banana y Camote
Los panqueques de plátano y batata son una versión saludable de los panqueques tradicionales, ofreciendo dulzura natural y ingredientes llenos de nutrientes. Este plato combina plátanos maduros y batatas aplastadas, que sirven como base, junto con huevos, un toque de canela y, opcionalmente, un poco de harina u avena para mayor textura. Surgiendo como una alternativa creativa y saludable a los panqueques estándar, ellos reciben influencias de tradiciones culinarias reconfortantes, con un enfoque en componentes ricos en nutrientes. Estos panqueques son ricos en fibra, vitaminas A y C, potasio y antioxidantes, haciéndolos excelentes para la digestión y el fortalecimiento de la inmunidad. Son naturalmente libres de gluten y pueden prepararse sin lácteos, adaptándose a diversas necesidades dietéticas. Aunque son bajos en azúcares refinados y grasas, agregar siropes o mantequilla puede reducir su saludabilidad. Perfectos para el desayuno o como un tentempié, los panqueques de plátano y batata son una forma deliciosa de disfrutar de ingredientes enteros y nutritivos en un formato satisfactorio.
