1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.2 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batido de plátano y avena
Un Batido de Plátano y Avena es una mezcla nutritiva que combina plátanos maduros, avena en hojuelas, leche o una alternativa libre de lácteos, y edulcorantes opcionales como miel o dátiles. Proveniente de la cocina moderna enfocada en la salud, este batido aporta un impulso energético saludable en un vaso. Los plátanos aportan dulzura natural, potasio para la salud del corazón y fibra dietética para la digestión. La avena ofrece carbohidratos complejos, beta-glucano para el soporte del colesterol y liberación sostenida de energía. Cuando se prepara con alternativas de leche sin azúcar o una cantidad menor de edulcorantes, se convierte en una opción baja en grasa y densa en nutrientes adecuada para el desayuno o una merienda después del entrenamiento. Sin embargo, si se endulza en exceso o se hace con leche alta en grasa, puede volverse alto en calorías. Versátil y delicioso, este batido es ideal para estilos de vida ocupados, brindando una fuente rápida de vitaminas, minerales y nutrientes esenciales para alimentar tu día.
