1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.0 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 28.8 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 844 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátano y manzana
Los plátanos son frutas tropicales conocidas por su dulzura natural y su portabilidad conveniente. Llenos de nutrientes esenciales como potasio, vitamina C, vitamina B6 y fibra dietética, apoyan la salud del corazón, el bienestar digestivo y el metabolismo energético. Originarios del sudeste asiático, los plátanos se utilizan ampliamente en batidos, productos horneados y como un tentempié rápido. Bajos en grasa pero altos en azúcares naturales, proporcionan un impulso energético constante pero deben disfrutarse con moderación para quienes controlan el azúcar en la sangre. Las manzanas, originarias de Asia central, son frutas crujientes celebradas por su versatilidad tanto en crudo como cocinadas. Ricas en vitamina C, antioxidantes y fibra dietética, promueven la salud intestinal, apoyan la función inmunológica y pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol. Con diferentes niveles de dulzura y acidez en diferentes variedades, las manzanas se disfrutan en ensaladas, postres, jugos y solas. Bajas en calorías y grasas, son una opción saludable para una nutrición balanceada.
