1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.0 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 28.8 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 844 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About plátano y manzana verde
Plátanos y manzanas verdes son frutas densas en nutrientes repletas de vitaminas y minerales esenciales beneficiosos para la salud en general. Los plátanos, originarios de regiones tropicales, son ricos en potasio, vitamina C y vitamina B6, lo que los hace excelentes para la energía y la salud del corazón. Son naturalmente dulces, versátiles y comúnmente utilizados en batidos, postres y productos horneados. Las manzanas verdes, a menudo asociadas con la cocina occidental, presumen de una textura crujiente y un sabor agrio. Son ricas en fibra, vitamina C y antioxidantes, promoviendo la digestión, la salud de la piel y el soporte inmunológico. Ambas frutas son bajas en grasa y sodio, convirtiéndolas en opciones de bocadillos saludables. Los plátanos contienen más azúcares naturales, proporcionando energía rápida, pero pueden no ser ideales para personas que monitorean los niveles de azúcar en sangre. Las manzanas verdes tienen menos calorías y azúcares, haciéndolas adecuadas para el manejo del peso. Juntas, ofrecen un equilibrio delicioso entre sabor y nutrición en una variedad de platos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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