1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Entrena En Cualquier Lugar. Sin Excusas.
Equipo fitness premium diseñado para rendimiento, durabilidad y resultados reales.
De casa al gimnasio y en movimiento
Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 283.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bamia y arroz
Bamia and Rice es un plato sabroso que proviene de la cocina del Medio Oriente y el Norte de África. Combina tiernas okras (conocidas como bamia) con un guiso a base de tomate, a menudo cocinado con ajo, cebolla y especias como cilantro o comino. Normalmente, el guiso incorpora cordero, carne de res o pollo para añadir proteínas, servido junto con arroz blanco o integral esponjoso. La okra es un vegetal rico en nutrientes, cargado de fibra, vitamina C y antioxidantes, lo que lo convierte en una adición saludable a cualquier comida. La inclusión de carne magra ofrece una buena fuente de hierro y proteínas, esenciales para mantener los niveles de energía. Sin embargo, dependiendo de los métodos de preparación, el plato puede tener un alto contenido de aceite o grasa saturada si se hace con cortes grasos de carne. Optar por arroz integral y recortar el exceso de grasa de la carne puede mejorar su perfil nutricional. Este plato abundante y equilibrado es una celebración de ingredientes saludables y sabores audaces.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
