1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 2.1 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 135.7 mg | 45% | |
| Sodio | 133.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 366.7 mcg | 1833% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 904.8 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tilapia al horno
El filete de tilapia al horno es un plato sencillo pero con mucho sabor que presenta filetes de tilapia cocinados a la perfección en el horno. Originaria de regiones tropicales y subtropicales, la tilapia es un pescado popular en las cocinas de todo el mundo debido a su sabor suave y versatilidad. Este plato a menudo incluye especias, hierbas o un ligero adobo para mejorar su sabor, y puede acompañarse de verduras o granos para una comida equilibrada. La tilapia es una fuente de proteína magra y baja en calorías, rica en nutrientes esenciales como la vitamina B12, el selenio y el potasio. También es baja en grasa y contiene ácidos grasos omega-3, aunque en cantidades menores en comparación con los pescados más grasos. La preparación al horno minimiza las grasas añadidas, por lo que es una opción saludable. Sin embargo, se recomienda consumir la tilapia con moderación, ya que algunas variedades de cultivo pueden tener niveles más altos de ácidos grasos omega-6. En general, el filete de tilapia al horno es una opción llena de nutrientes para aquellos que buscan una comida ligera y nutritiva.
